การอาบน้ำอุ่นและน้ำเย็น ตามงานวิจัยส่งผลดีต่อร่างกายแตกต่างกัน

ประโยชน์จาการอาบน้ำเย็น

• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• ช่วยพัฒนาสมาธิ
• ช่วยให้คุณสดชื่นในตอนเช้า
• ฟื้นพลังชีวิตในตัวคุณ
• ช่วยเร่งการเผาผลาญเมตาบอลิซึม
• เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
• ช่วยเผาผลาญไขมัน
• ทำให้ผิวเรียบเนียน
• ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

ประโยชน์จากการอาบน้ำอุ่น

• ทำให้หายคัดจมูก
• ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• บรรเทาความเครียด
• ลดความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
• ช่วยลดอาการบวม
• บรรเทาอาการปวดศีรษะ
• แก้อาการเป็นพิษ
• เปิดรูขุมขนทำให้ผิวสะอาด
• บรรเทาอาการนอนไม่หลับ