หน้าบาน หน้ากลมทําไงดี มาดูวิธีทำให้หน้าเรียวแบบธรรมชาติ

สมัยนี้ใครๆก็อยากได้หน้าเรียวเล็กเหมือนสาวเกาหลีกันทั้งนั้นค่ะ  แต่ติดตรงที่ดันเป็นคน หน้ากลม หน้าบานทำไงดี ซึ่งหลายคนคงคิดว่าการทำให้รูปหน้าเรียวเล็กขึ้นนั้นต้องผ่านมีดหมอเพียงอย่างเดียว จริงๆแล้วมีวิธีการที่ง่ายกว่านั้น แถมไม่ต้องขึ้นเขียงให้เจ็บตัวและไม่ต้องสิ้นเปลืองงบประมาณด้วยนะคะ ถ้าอยากรู้แล้วล่ะก็ เราจะพาไปดูวิธีทำให้หน้าเรียวขึ้นแบบธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งศัลย์  ปัญหาหน้ากลม หน้าบานแก้มเยอะนี่แก้ยากจริง ๆ ..สำหรับใครที่มีปัญหาแบบนี้ Meso Fat แล้วก็ยังไม่หาย มาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีวิธีไหนที่เราจะพอทำได้เพื่อแก้ปัญหานี้อีกบ้าง มาดูกันเล้ยยย

ปรับทรงผมคนหน้ากลมให้เรียว

1.ปรับทรงผมให้หน้าเรียว

    การปรับแต่งทรงผมจะช่วยอำพรางใบหน้าของเราให้หน้าดูเรียวเล็ก รูปหน้าแลดูสวยขึ้น หน้าเข้ารูปมากขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อหน้าบานทำไงดี ควรทำผมแสกข้าง เพราะจะช่วยลดความกลมของใบหน้าได้ หรืออีกทรงที่เหมาะคือการสไลด์ทำด้านข้างให้เป็นเลเยอร์ก็ช่วยทำให้หน้าเรียวได้เหมือนกันค่ะ  ทั้งนี้ ทรงผมต้องห้ามสำหรับคนหน้าบานก็คือทรงที่สั้นกุดจนเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้หน้ากลม แก้มออกจะอย่างชัดเจนค่ะ

ท่าบริหารหน้าเรียว

2.ท่าบริหารหน้าเรียว

หากทรงผมยังช่วยอำพรางได้ไม่ดีพอ เราขอเสนอท่าบริหารหน้าเรียว ซึ่งก่อนจะทำการบริหารใบหน้าเราควรเริ่มต้นด้วยการอบอุ่มกล้ามเนื้อใบหน้า โดยล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น เพราะกล้ามเนื้อใบหน้าส่วนนั้นจะได้เกิดการยืดหยุ่นพร้อมรับการบริหารหน้าเรียวและเราจะได้ขยับกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น จากนั้นให้หมุนคอไปทางซ้ายและขวาช้าๆเพื่อเป็นการวอร์มอัพใบหน้าให้พร้อมทำท่าบริหารและช่วยในการหมุนเวียนของเลือดที่สูบฉีดที่ใบหน้าให้ดีขึ้นค่ะ
ท่าลดแก้มบาน ให้อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นดึงปากมาหุ้มฟันไว้แล้วยิ้มให้กว้างที่สุด จะรู้สึกได้ถึงการตึงที่ใบหน้า เพราะกล้ามเนื้อแก้มเกิดการกระตุ้น ทำให้หน้าดูเล็กเรียวลงได้
ท่าลดไขมันใต้คาง วิธีการคือเงยหน้าขึ้นให้สุด ทำค้างไว้แล้วเอาฝ่ามือจับบริเวณลำคอ จากนั้นดึงริมฝีปากล่างมาหุ้มริมฝีปากบนให้เยอะที่สุด ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที
ท่ากระชับใบหน้า เริ่มด้วยการยิ้มแบบยิงฟันให้กว้างที่สุด เพื่อให้กล้ามเนื้อตึง จากนั้นพูดคำว่า อา อี อู เอ โอ ยาวๆ จะรู้สึกได้ถึงใบหน้าที่ตึงขึ้น เป็นท่าบริหารหน้าเรียวที่ช่วยกระชับใบหน้าได้ดีค่ะ
ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ให้อมลมที่แก้มทีละข้างให้ป่องสุดๆ แล้วสลับไปมาทั้งสองข้าง ท่านี้เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าโดยเฉพาะช่วงแก้มให้ลดลง
ท่าบริหารกราม การบริหารกรามนี้เป็นอีกตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพ วิธีคืออ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วเปลี่ยนมาทำปากจู๋ จากนั้นให้ทำสลับกันไป สักวันละประมาณ 10 นาที กรามใหญ่ๆที่กวนใจเรามีขนาดลดลงค่ะ

กลั้วปากบริหารหน้าเรียว

3. กลั้วปากบริหารกราม

การกลั้วปากน่าจะเป็นเรื่องใกล้ตัวที่คนส่วนใหญ่อาจนึกไม่ถึงกันนะคะ  เพราะแค่กลั้วปากด้วยน้ำอุ่น 3-4 ครั้ง / วัน ก็เป็นอีก 1 วิธีในการบริหารแก้มให้รู้สึกกระชับขึ้น ด้วยการอมน้ำอุ่นให้เต็มแก้ม แล้วกลั้วน้ำในปาก ก่อนจะบ้วนน้ำทิ้ง ซึ่งจะทำที่ไหนตอนไหนก็ได้ แต่ที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรลืมทำเลยคือก่อนเข้านอน ทำให้ติดเป็นประจำทุกวันเลยนะคะ

เป่าลูกโป่งบริหารหน้าเรียว

4.เป่าลูกโป่งบริหารหน้า

แค่การเป่าลูกโป่ง ถือว่าเป็นวิธีที่ดีในการบริหารหน้าและไขมันบริเวณแก้มค่ะ เพียงแค่หยิบลูกโป่งมาเป่าวันละ 10 ครั้ง เพราะการใช้ปากเป่าลมเข้าไป จะทำให้เรารู้สึกถึงการขยายออกของกล้ามเนื้อในแก้ม เป่าให้ลูกโป่งพองจนสุด แล้วปล่อยลมออกจากลูกโป่งให้แฟบ ทำไปเรื่อย ๆ จนครบ 10 ครั้ง / วัน ร่วมกับวิธีการอื่นก็อาจช่วยให้รู้สึกว่าแก้มกระชับขึ้นได้เหมือนกันค่ะ

ประคบใบหน้าด้วยน้ำอุ่น

5.ใช้ผ้าขนหนูอุ่นซับบริเวณแก้ม

อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเปิดรูขุมขนให้เหงื่อและไขมันใต้ผิวหน้าออกมา แถมยังช่วยให้แก้มรู้สึกกระชับขึ้นได้ ด้วยการชุบผ้าขนหนูในน้ำอุ่น บีบน้ำออกจากผ้าให้เปียกพอหมาด แล้วค่อย ๆ ประคบลงบนบริเวณที่มีไขมันสะสมบนใบหน้า (บริเวณแก้มและตามแนวขากรรไกร) พอผ้าขนหนูเริ่มเย็น ให้เอาไปชุบน้ำอุ่นมาประคบหน้าอีกครั้ง ทำไปเรื่อย ๆ ประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน การอบไอน้ำผิวหน้าจะช่วยเปิดรูขุมขน และต้านไขมันไม่ให้ก่อตัวสะสมบริเวณแก้มได้ค่ะ

เป็นไงกันบ้างคะ ลองทำกันดูหรือยังถ้าเกิดว่าทำไปทุกข้อที่บอกไปแล้วแต่ยังไม่เล็กไม่เรียว หน้ากลมหน้าบานเหมือนเดิมนี่เลยค่ะ ข้อต่อไปได้เลยจ้า

ผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม

6.ผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้มลดหน้าบานเพื่อความน่าเรียวกันค่ะ 

ปัญหาไขมันส่วนเกินบนใบหน้าและลำคอ เป็นปัญหาที่พบบ่อยในปัจจุบัน ซึ่งปัญหานี้เกิดจากการสะสมของไขมัน ในจุดที่ไม่พึงประสงค์ เช่น แก้ม และคาง ส่งผลต่อรูปหน้าทำให้รูปหน้าดูกลม และทำให้สูญเสียความมั่นใจตามมา สาเหตุส่วนใหญ่ก็มาจากการรับประทานอาหารที่เกินพอดี อาหารที่มีแคลลอรี่สูงๆ เช่น กลุ่มแป้ง น้ำตาล ไขมัน ฯลฯ โดยไม่ได้สัดส่วนกับการเผาผลาญไขมัน เช่น จากการออกกำลังกาย เมื่อระยะเวลาผ่านไปเรื่อยๆ ไขมันส่วนเกิน ก็จะสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ เซลล์ไขมัน ก็จะอ้วนพองใหญ่และเพิ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เซลล์ขยายออก หรือใหญ่ขึ้นเฉพาะบางส่วนได้นั่นเอง การแก้ไขปัญหาดังกล่าวในปัจจุบันก็มีหลายวิธี เช่น การลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย การฉีดสารเพื่อสลายไขมัน แต่การรักษาที่ตรงจุด เห็นผลมากที่สุดคือ การผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม นั่นเองค่ะ

ข้อดีของการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม

*ผลลัพธ์ชัดเจน

*เป็นการผ่าตัดเล็ก

*ไม่มีแผลเป็นภายนอก

*หายเร็ว

ขั้นตอนการผ่าตัด

ผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้มเป็นการผ่าตัดเล็ก

ขั้นตอนการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม

ขั้นตอนผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม

บ้วนน้ำยาฆ่าเชื้อก่อนรับการผ่าตัด

นอนพักในห้องผ่าตัด เพื่อตรวจวัดความดันโลหิต ชีพจรก่อนรับการผ่าตัด

ฉีดยาชาบริเวณกระพุ้งแก้มทั้งสองข้าง

ผ่าตัดนำไขมันบริเวณกระพุ้งแก้มทั้งสองข้างออก และเย็บแผลด้วยไหมละลาย (ไม่ต้องตัดไหม) ใช้เวลาผ่าตัดประมาณ 40 นาที

นอนพักที่ห้องพักฟื้นและประคบน้ำแข็งบริเวณกระพุ้งแก้มทั้งสองข้าง และนอนสังเกตอาการประมาณ 30 นาที เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ หลังการผ่าตัดค่ะ

การดูแลตนเองภายหลังการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม

ดูแลหลังผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม

• สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ ยกเว้น อาหารเผ็ด อาหารร้อน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด
• บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากหรือน้ำสะอาดทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันเศษอาหารติดที่ไหมเย็บแผล
• ประคบเย็นบริเวณกระพุ้งแก้มทั้งสองข้าง และอมน้ำแข็ง ในช่วง 2 วันแรกหลังการผ่าตัด
• เริ่มประคบอุ่นบริเวณกระพุ้งแก้มทั้งสองข้าง ในวันที่ 3 หลังการผ่าตัด
• รับประทานยาที่ได้รับให้ครบตามที่แพทย์สั่ง

หากสนใจติดต่อ LINE : hers-clinic หรือ โทร. 099-1890189 , 02-6938118  HERS CLINIC ยินดีให้คำปรึกษาสาวๆทุกท่านนะคะ