เคล็ดลับ ลดบวม หลังทำศัลยกรรม
หลายคนเมื่อออกจากห้องผ่าตัด จะมีความกังวลมากในเรื่องของอาการบวมหลังทำศัลยกรรม ทำอย่างไรให้หายบวมเร็ว ทำอย่างไรให้ไม่บวมเลย บางคนถึงขั้นวิตก กลัวจะหายช้า จริงๆแล้ว อาการบวมเป็นเรื่องปกติ บวมมากบวมน้อยขึ้นอยู่แต่ละบุคคล บางคนก็บวมมาก แต่ บางคนก็ไม่มีอาการบวมเลยก็มี อาการบวมเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากที่คุณหมอมือหนักหรือทำรุนแรง แต่เป็นอาการปกติสำหรับการผ่าตัดศัลยกรรม เราจะมาแนะนำ เคล็ดลับ ลดบวม หลังทำศัลยกรรม 5 วิธีง่ายๆ
1. ประคบเย็น – ประคบอุ่น
หลังผ่าตัดเสร็จควรประคบเย็นทันทีและประคบต่อเนื่องเป็นเวลา 48 ชั่วโมง โดยใช้เจลแพ็กหรือผ้าขนหนูที่เปียกแช่ช่องแข็ง นำมาประคบอย่างต่อเนื่อง การประคบเย็นจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บและบวมได้ หลังจากผ่าตัด 48 ชั่วโมงเป็นต้นไป เปลี่ยนเป็นการประคบอุ่น ระยะเวลาที่แนะนำ ประคบอุ่นและและคบเย็นต่อครั้ง ครั้งละ 15-20 นาที สามารถประคบได้บ่อยครั้งตามที่สะดวก ไม่แนะนำให้ประคบนานหรือถี่เกินไป เพราะอาจจะทำให้ผิวหนังเกิดการไหม้จากความร้อนหรือความเย็นที่กระทบเป็นเวลานานได้
2. การนอนหมอนสูง
ในช่วง 2 วันแรกหลังการผ่าตัด แนะนำว่าควรนอนศีรษะสูง หมอนสูงประมาณ 45 องศา (หมอนสูงประมาณ 2 ใบ) เพื่อลดการไหลเวียนของเลือดไปสู่บริเวณแผลผ่าตัด เนื่องจากการนอนศีรษะสูง ทำให้ช่วยลดอาการบวมได้เร็วขึ้น กว่าการนอนศีรษะต่ำ
3. อาหารช่วยลดบวม
1.น้ำมะพร้าว ช่วยบำรุงร่างกาย ดีต่อผิวพรรณ ช่วยล้างพิษ ขับของเสียออกจากร่างกาย ลดอาการบวม แนะนำให้ทานน้ำมะพร้าวจะช่วยให้แผลแห้งเร็วและลดอาการบวมช้ำได้ดี
2.ใบบัวบก ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ดีขึ้น กระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ แก้อาการฟกช้ำ การสมานแผล และในใบบัวบกช่วยทำให้นอนหลับได้ดีทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่
3.ฟักทอง อุดมไปด้วยวิตามิน A ช่วยลดการติดเชื้อหลังผ่าตัด ขจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมโดยการขับออกทางของเสียของร่างกาย ช่วยลดอาการบวมช้ำได้
4.สาหร่าย อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการมากมาย มีใยอาหาร และธาตุเหล็ก ช่วยปรับอุณหภูมิร่างกายให้อบอุ่น ลดอาการบวมช้ำได้เป็นอย่างดี
5.ถั่วดำ ช่วยบำรุงโลหิต ขจัดสารพิษในร่างกาย ลดอาการบวม ลดการติดเชื้อ ลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี
4. งดอาหารเผ็ด – ร้อน อาหารหมักดอง
ควรงดทานอาหารรสเผ็ดจัด หรือร้อนมากเกินไป เพราะอาจทำให้แผลบวมได้ง่าย และการทานอาหารหมักดองนั้น อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย จึงควรงดทานหลังการผ่าตัด
5. การดูแลตัวเองตามคำแนะนำของแพทย์
ทานยาตามแพทย์สั่ง ให้ครบจนหมด และดูแลตัวเองตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดจากการผ่าตัดและลดอาการบวมช้ำ ควรไปพบแพทย์ตามนัดหมาย ระหว่างนี้หากเกิดอาการผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที
