ประโยชน์ของ การนวด ผ่อนคลาย

การนวด ผ่อนคลาย เป็นการบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการที่แสดงออกทางร่างกายแล้ว การนวด ยังช่วยบำบัดอาการทางจิตใจได้ มีสารพัดงานวิจัยที่สนับสนุนว่า การนวด ช่วยบรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้าด้านจิตใจ วันนี้เราจึงเอาสารพัดประโยชน์ของ การนวด มาฝากกันค่ะ

ช่วยฟื้นฟูระบบการทำงานของร่างกาย

การนวด ผ่อนคลายสามารถช่วยให้ระบบประสาทถูกกระตุ้น ช่วยฟื้นฟูระบบการทำงานของร่างกายให้ตอบสนองได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ผิวกระชับ

การนวด ผ่อนคลาย ทำให้อุณหภูมิที่ผิวหนังเพิ่มขึ้น มีผลทำให้กระตุ้นการขับเหงื่อและไขมันที่เป็นของเสียออกมา  ช่วยให้รูขุมขนกระชับ แล้วยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้สุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย

ช่วยให้ดูเด็กขึ้น

การนวด ผ่อนคลาย พร้อมกับการขัดผิว จะช่วยกระตุ้นให้เลือดในร่างกายไหลเวียนดีขึ้น ทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น นอกจากนี้การนวดผ่อนคลายยังช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลือง เพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษที่อยู่ใต้ผิวหนัง ช่วยให้สารอาหารและวิตามินต่าง ๆ ซึมเข้าสู่เซลล์ผิวได้ดีขึ้น

ลดเครียด ลดความวิตกกังวล

การนวด ผ่อนคลาย ช่วยลดความวิตกกังวล และช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทในสมอง ช่วยให้เกิดการหลั่งสารเอนโดรฟิน นอกจากจะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และยังช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล ลดอารมณ์ซึมเศร้าให้น้อยลงได้

การนวด เพื่อผ่อนคลายจะช่วยให้สบายตัวคลายปวดเมื่อยและอารมณ์ดีขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อหลัง ท้อง ต้นขาที่เกร็งตัว ได้มีโอกาสคลายตัว และระบบไหลเวียนทั่วร่างกายทำงานได้ดี สมองก็รู้สึกผ่อนคลายขึ้น